Wat kun je verwachten?

Een plek waar je even helemaal mag vertragen, verstillen en verbinden met jezelf. Om je te ondersteunen op jouw persoonlijke reis, bied ik verschillende sessies aan die gericht zijn op ademwerk, diepe ontspanning, zelfreflectie en heling. 

Nieuwe maan ceremonie
Groepsgrootte 6 tot 8 personen
Duur 1,5 uur
Investering 15 euro

De nieuwe maan staat symbool voor een schone lei en een nieuw begin. Dit is het uitgelezen moment voor rust, stilte en zelfreflectie. Tijdens deze sessie gebruiken we kalmerende ademhalingstechnieken om uit ons hoofd en in ons lichaam te komen. Vanuit die diepe ontspanning begeleid ik je in een meditatie waarin we bewust nieuwe intenties planten voor de komende cyclus. Je krijgt de ruimte om helder te voelen wat je de komende tijd wilt manifesteren en uitnodigen in je leven. Een prachtig, maandelijks rustpunt om jezelf opnieuw uit te lijnen.

Volle maan ceremonie
Groepsgrootte 6 tot 8 personen
Duur 1,5 uur
Investering 15 euro

De krachtige energie van de volle maan schijnt licht op alles wat we hebben verzameld en biedt de perfecte gelegenheid om de afgelopen tijd te evalueren. In deze sessie richten we ons op het loslaten van dat wat je onbewust remt of niet langer dient. We starten met ademwerk om opgebouwde spanning in het lichaam letterlijk uit te blazen. Daarna volgt een bevrijdende loslaatmeditatie. We eindigen de avond met een krachtige focus op dankbaarheid voor alles wat er op dit moment wél is. Je verlaat de studio met een opgeruimd, licht en dankbaar gevoel, helemaal klaar voor de rest van de maand.

Nervous system reset
Groepsgrootte 6-8 personen 
Duur 2 uur
Investering 30 euro per persoon

In ons drukke dagelijkse leven staat ons zenuwstelsel vaak constant aan. Deze sessie is volledig ontworpen om de overschakeling te maken van een stressvolle actiestand naar een staat van diep herstel. We combineren zachte en herstellende yogahoudingen (yin yoga) met ontspannend en makkelijk ademwerk. Door deze krachtige combinatie geven we je lichaam het signaal dat het veilig is om de controle los te laten. Je zult ervaren hoe fysieke spanning en mentale blokkades langzaam wegsnipp, waardoor je zenuwstelsel weer in zijn natuurlijke balans komt. Je stapt na afloop diep ontspannen en volledig opgeladen weer naar buiten.

Anxiety relief
Groepsgrootte maximaal 6 personen
Duur 2 uur
Investering 30 euro per persoon

Voor de momenten waarop angst, stress of onrust de overhand neemt, biedt deze kleine setting een veilige haven om weer veiligheid in jezelf te vinden. We werken met specifieke, kalmerende ademhalingstechnieken die direct invloed hebben op het verlagen van je hartslag en het tot rust brengen van een overprikkeld brein. Daarnaast doen we een zachte, geleide meditatie om de constante gedachtenstroom te vertragen waarin ik de 5-4-3-2-1 techniek gebruik. Dit is een enorm behulpzame methode om je in momenten van angst letterlijk uit je hoofd te halen en terug in het hier en nu te plaatsen. Je leert direct praktische stappen en technieken die je dus ook thuis zelfstandig kunt toepassen om onrust te verzachten. 

Cacao ceremonie
Groepsgrootte maximaal 6 personen
Duur 2,5 uur
Investering 40 euro

Tijdens deze intieme en bijzondere ceremonie maken we gebruik van de hartopenende eigenschappen van pure rauwe cacao. We beginnen de samenkomst met het zetten van een persoonlijke intentie, waarna ik jou via begeleid ademwerk de drukte van de dag achter je te laten en dieper in het lichaam te zakken. De warme cacao helpt je vervolgens om op een zachte manier verbinding te maken met je innerlijke belevingswereld. Dit creëert een veilige ruimte waarin je volledig kunt openstaan voor vastgehouden emoties. Het is een zachte reis naar binnen met muziek, waarin we ruimte maken voor alles wat gevoeld mag worden. We sluiten af met een kalmerende aardingsoefening, zodat je weer stevig en in balans naar huis gaat. Even napraten en een kopje thee als afsluiting hoort er zeker bij.